목표 범위 안 비율(TIR)이란? 내 % 읽는 법
짧은 답: 목표 범위 안 비율(Time in Range)은 혈당 값 중 목표 범위 안에 든 비율이에요. 손끝 측정 기록이라면 범위 안 기록 수 ÷ 전체 기록 수 × 100 이에요.
1. 계산 방법
이번 주에 28번 기록했고 19번이 목표 안, 3번이 아래, 6번이 위였다면 범위 안 비율은 19 ÷ 28 = 68%, 아래 11%, 위 21% 예요. 아래와 위를 따로 보는 게 중요해요. 같은 68% 라도 전혀 다른 한 주일 수 있어요.
2. 흔히 인용되는 범위
CGM 데이터에 대한 국제 합의(Battelino 외, Diabetes Care, 2019)는 1형·2형 당뇨가 있는 많은 성인의 목표 범위로 70–180 mg/dL(3.9–10.0 mmol/L)을 쓰고, 임신이나 고위험군은 따로 정해요. 내 범위는 다를 수 있으니 의료진이 알려 준 숫자를 쓰세요.
3. 손끝 측정과 CGM 의 차이
CGM 은 몇 분마다 재니까 % 가 진짜 '시간'이에요. 측정기 기록은 잰 순간만 봐요. 주로 공복·식전에만 잰다면 % 도 그 시점 쪽으로 치우쳐요. 식후·취침 전까지 여러 시점에 재면 더 공정한 그림이 나와요.
4. 하루가 아니라 추세로 보기
기록이 적은 하루는 % 가 크게 흔들려요. 7·14·30·90일로 비교하고 공복·식후 평균도 함께 보세요. 이 숫자는 혼자 치료를 바꾸는 근거가 아니라 의료진과 이야기할 자료예요.
Dropvel 로 하면
목표 범위를 직접 설정하고(식후 상한은 따로), 기록마다 아래·안·위가 표시돼요. 홈에서는 오늘 범위 안 비율을, 추세 탭에서는 7·14·30·90일 아래·안·위 비율과 공복·식전·식후 평균을 보고, 진료용 PDF 로도 만들 수 있어요.
이 글은 일반 정보이며 의료 조언이 아니에요. 목표 범위·약·인슐린 용량은 담당 의료진과 정하세요.
자주 묻는 질문
목표 범위 안 비율과 당화혈색소는 같은 건가요?
아니요. 당화혈색소는 약 3개월 평균 혈당을 반영하고, 목표 범위 안 비율은 목표 안에 머문 시간(또는 기록)의 비율이에요. 당화혈색소가 같아도 범위 안 비율은 크게 다를 수 있어요.
목표 범위는 얼마로 잡아야 하나요?
담당 의료진이 알려 준 범위를 쓰세요. 임신, 소아, 고령, 치료 방법에 따라 범위가 달라서 모두에게 맞는 하나의 숫자는 없어요.
왜 CGM 리포트와 % 가 다르게 나와요?
CGM 은 몇 분마다 재서 하루 전체 시간을 다루고, 손끝 측정 기록은 잰 순간만 다뤄요. 그래서 시간의 비율이 아니라 기록 개수의 비율이에요.