읽지 않고, 음성만 따라 하는 눈 운동.
"왼쪽을 보세요"라는 안내가 나오는데, 다음 안내는 어떻게 읽죠? Irilo 에서는 읽을 필요가 없어요. 차분한 음성과 부드러운 신호음, 가벼운 진동이 한 단계씩 안내하고, 움직이는 점이 눈이 갈 곳을 보여 줘요.
Google Play에서 받기광고로 운영 · 휴식 중 광고 없음 · 가입 없음
Irilo 는 화면을 오래 보는 날을 위한 짧은 눈 휴식 안드로이드 앱이에요. 3분·5분·8분 세션으로 된 21일 플랜을 진행해요. 휴대폰의 음성 읽기(TTS)와 짧은 신호음·진동이 단계를 안내하고, 화면의 점이 좌우·상하·원·8자로 움직여서 글을 읽지 않고도 눈을 움직이거나 감은 채로 따라 할 수 있어요. 휴식 전후에 눈 상태를 1~5로 남기면 비교 결과, 연속 기록, 21일 달력, 30일 그래프로 보여 줘요. 운동 12가지는 각각 1분 연습으로도 할 수 있고, 바쁠 때는 1분 리셋도 있어요. 가입 없이 쓰고 기록은 휴대폰에만 저장돼요. Irilo 는 휴식과 편안함을 위한 앱이며 의학적 조언이 아니에요.
음성·신호음·진동 안내
단계마다 내 언어로 음성이 안내하고, 단계가 바뀔 때 신호음과 짧은 진동이 와요. 각각 켜고 끌 수 있어요.
점을 따라 보기
움직이는 점이 볼 곳을 알려 줘요. 좌우·상하·원·8자·대각선, 가까이·멀리 초점까지.
눈을 감고도 따라 하기
쉬는 단계에선 화면이 어두워지고 음성이 대신 세어 준 뒤, 눈을 뜰 때를 알려 줘요.
21일 플랜, 하루 5분
3분·5분·8분 중에 골라요. 날마다 구성이 조금씩 달라지고 진행할수록 새 운동이 열려요.
운동 12가지, 1분 연습
깜빡이기, 손바닥 덮기, 멀리 바라보기 등. 하나를 골라 1분만 하거나 1분 리셋을 써요.
휴식 전후 체크인
휴식 전후 눈 상태를 1~5로 남기고, 30일 그래프로 차이를 봐요.
연속 기록·달력·알림
연속 일수, 21일 달력, 아침·저녁 부드러운 알림. 꺼도 모든 기능을 쓸 수 있어요.
위젯, 가입 없음
홈 화면에서 한 번 탭으로 오늘의 눈 휴식 시작. 가입 없이 쓰고 기록은 휴대폰에만 저장돼요.
FAQ
- 화면을 읽어야 하면 눈 운동을 어떻게 따라 하나요?
- 읽을 필요가 없어요. Irilo 가 단계마다 소리 내어 안내하고, 다음 동작으로 넘어갈 때 신호음과 진동을 주고, 움직이는 점이 볼 곳을 보여 줘요.
- 눈을 감고도 할 수 있나요?
- 네. 쉬는 단계에선 음성이 대신 세어 주고 눈을 뜰 때를 알려 줘서 카운트다운을 볼 필요가 없어요.
- 하루에 얼마나 걸려요?
- 5분 정도예요. 3분·5분·8분 중에 고를 수 있고, 바쁠 땐 1분 리셋도 있어요.
- 인터넷이나 가입이 필요한가요?
- 가입은 필요 없고 기록은 휴대폰에만 저장돼요. 음성은 휴대폰에 들어 있는 음성 읽기(TTS)를 써요.
- 눈 쉬라고 알려 주나요?
- 네, 아침·저녁 알림을 켤 수 있어요. 꺼도 모든 기능을 쓸 수 있어요.
- 휴식 중에 광고가 나오나요?
- 아니요. Irilo 는 광고로 운영되지만, 휴식이 진행되는 동안에는 광고가 나오지 않아요.
- 매일 똑같은 운동인가요?
- 아니요. 21일 플랜은 날마다 구성이 조금씩 달라지고 진행할수록 새 운동이 열려요. 운동 12가지를 하나씩 따로 연습할 수도 있어요.
- 의료용 앱인가요?
- 아니요. Irilo 는 휴식과 편안함을 위한 앱이며 의학적 조언이 아니에요. 눈 통증이나 시야 변화가 있거나 진단받은 눈 질환이 있다면 안과 의사와 상담하세요.
가이드
Irilo 는 휴식과 편안함을 위한 앱이에요. 의학적 조언이 아니며 안과 의사를 대신하지 않아요. 눈 통증이 있거나 시야에 변화가 느껴지면 안과 의사와 상담하세요.