몸무게는 매일 오르내려요. 추세는 거짓말하지 않아요.
Pesolo 는 매일의 몸무게를 차분한 7일 평균선 하나로 보여 주고, 목표까지 남은 양을 알려 주고, 잘못 적은 기록은 눌러서 바로 고치게 해 줘요. 가입 없이, 죄책감 주는 문구 없이.
Google Play에서 받기광고로 운영 · 가입 없음 · 기록은 휴대폰에만
Pesolo 는 가입 없이 쓰는 간단한 안드로이드 체중 기록 앱이에요. 몸무게를 kg 이나 lb 로 적는데, 기록 창에 어제 몸무게가 미리 채워져 있어서 대부분의 아침엔 0.1 단위 − 나 + 를 몇 번 누르고 저장하면 끝이에요. 날마다 회색 점으로, 그리고 코랄색 7일 평균선으로 보여 줘서 짠 저녁 한 끼나 더운 날 때문에 방향이 가려지지 않아요. 추세 탭에서 1주·1달·3달·1년·전체를 바꿔 보고, 그 기간의 최저·최고·평균·총 변화를 보며, 점을 누르면 그날 몸무게와 메모가 나와요. 목표 체중을 정하면 오늘 화면에 남은 양, 진행 막대, 최근 14일 속도로 계산한 예상 날짜가 나오고, 데이터가 부족하면 예상 날짜를 숨겨요. 같은 기록에 허리·엉덩이·가슴·팔·허벅지 치수를 함께 적고 부위별 그래프를 볼 수 있어요. 기록 탭은 월별로 묶어 월 평균을 보여 주고, 기록을 누르면 숫자·날짜·시간·메모를 고치거나 지울 수 있어요. 늘고 준 양은 빨간 경고가 아니라 숫자로만 보여 주고, BMI 는 작은 참고값이라 끌 수 있어요. 기록은 휴대폰에만 있고, 선택으로 4자리 PIN 잠금을 걸 수 있고, CSV 파일로 모든 기록을 내보내고 가져올 수 있어요. 홈 화면 위젯은 최근 몸무게를 보여 주고 한 번 누르면 기록 창이 열려요.
10초 기록
어제 몸무게가 미리 채워져 있어요. 0.1 단위로 − + 누르고 저장. 하루 여러 번 재도 그래프는 그날 첫 기록을 써요.
7일 평균선
매일 점과 7일 평균을 같이 보여 줘서 물·염분 때문에 생기는 흔들림이 추세를 가리지 않아요.
1주부터 전체까지
기간을 바꿔 최저·최고·평균·총 변화를 보고, 점을 누르면 그날 기록이 나와요.
목표 체중과 예상 날짜
남은 양과 지금 속도로 계산한 대략의 날짜. 추정값이고 데이터가 부족하면 숨겨요.
신체 치수(눈바디)
허리·엉덩이·가슴·팔·허벅지를 같은 기록에 적고 부위별 그래프로 봐요.
잘못 적어도 바로 수정
기록 탭에서 눌러 숫자·날짜·시간·메모를 고치거나 지워요. 지난 날짜로 적어도 돼요.
기본은 나만 보기
가입 없음. 기록은 휴대폰에만. 4자리 PIN 잠금과 새 폰·스프레드시트용 CSV 내보내기·가져오기.
위젯과 아침 알림
위젯에 최근 몸무게, 누르면 기록 창. 아침 알림 한 번, 저녁엔 안 적은 날만 살짝.
FAQ
- 몸무게가 왜 매일 오르내려요?
- 하루하루 변화는 대부분 수분이에요. 염분, 탄수화물, 잠, 운동, 호르몬에 따라 몸에 머무는 물의 양이 바뀌어 0.5~2kg 정도 오르내리는 건 흔해요. 그래서 Pesolo 는 매일 점 옆에 7일 평균선을 그려요.
- 몸무게는 언제 재는 게 좋아요?
- 한 가지 습관을 정해 지키세요. 예를 들어 아침에 화장실을 다녀온 뒤, 먹고 마시기 전이요. Pesolo 는 그날 첫 기록으로 그래프를 그려서 나중에 또 재도 선이 들쭉날쭉하지 않아요.
- 허리둘레 같은 치수도 적을 수 있어요?
- 네. 기록마다 허리·엉덩이·가슴·팔·허벅지를 cm 나 인치로 적고, 추세 탭에서 부위별 그래프를 볼 수 있어요.
- 숫자를 잘못 적었어요. 고칠 수 있어요?
- 네. 기록 탭에서 그 기록을 누르고 몸무게·날짜·시간·메모를 고치거나 지우면 돼요.
- 폰을 바꾸면 기록은 어떻게 돼요?
- 설정 > CSV 내보내기로 모든 기록을 파일로 저장하고, 새 폰에서 CSV 가져오기를 하면 돼요. 계정이나 클라우드 동기화는 없어요.
- 다른 사람이 내 몸무게를 못 보게 할 수 있어요?
- 설정에서 앱 잠금을 켜면 앱을 열 때 4자리 PIN 을 물어요. 공유 카드에는 실제 몸무게 없이 변화량과 추세선만 나와요.
- BMI 는 끌 수 있어요?
- 네. BMI 는 키가 필요하고 대략적인 참고값이라 설정에서 끌 수 있어요.
- 스마트 체중계와 연결돼요?
- 아니요. 어떤 체중계든 숫자를 직접 적어요. 다른 앱이나 기기의 데이터는 읽지 않아요.
가이드
Pesolo 는 개인 기록 앱이며 의료 조언을 하지 않아요. BMI·평균·목표 예상 날짜는 일반적인 참고값이에요. 체중이나 건강에 관한 결정은 의료 전문가와 상의하세요.