가진통과 진진통, 어떻게 구별할까
짧은 답: 가진통(브랙스턴 힉스)은 보통 불규칙하고 간격이 줄지 않으며, 쉬거나 물을 마시거나 자세를 바꾸면 잦아들 때가 많아요. 진진통은 시간이 갈수록 길어지고, 세지고, 가까워지며 사라지지 않아요. 1시간 재 보는 게 가장 쉬운 구별법이에요.
1. 패턴
가진통은 8분, 20분, 5분처럼 제멋대로예요. 진진통은 10, 8, 7, 6, 5분처럼 줄어드는 리듬이 생겨요.
2. 세기와 길이
진진통은 갈수록 한 번이 더 길고 세져요. 가진통은 대체로 비슷하게 유지돼요.
3. 무엇에 달라지나
쉬거나, 따뜻한 샤워, 물 마시기, 걷기로 가진통은 멈추는 경우가 많아요. 진진통은 무엇을 해도 계속돼요.
4. 1시간 재 보기
1시간 동안 진통이 시작하고 끝난 시각을 적어 보세요. 간격이 줄고 길이가 늘면 그 숫자를 들고 병원·조산사에 연락하세요. 양수·출혈·태동 감소, 37주 전이라면 바로 연락하세요.
Arrivelle 로 하면
진통마다 시작·끝에 한 번씩 누르면 모든 진통의 지속과 간격, 최근 1시간 평균이 보여요. 패턴이 자리 잡는지 볼 수 있고, 목록을 텍스트로 보호자·조산사에게 보낼 수 있어요.
이 글은 일반 정보이며 의료 조언이 아니에요. 언제 연락하고 갈지는 병원·조산사와 정하고, 뭔가 이상하면 바로 연락하세요.
자주 묻는 질문
앱이 진진통인지 알려 줄 수 있나요?
아니요. 타이머는 패턴을 보여 줄 뿐이고 진통 판단은 의료진만 할 수 있어요. 전화할 때 숫자를 알려 주세요.
가진통도 아플 수 있나요?
특히 임신 말기엔 불편하거나 꽤 셀 수 있어요. 아픈 정도만으로는 구별이 안 되고, 시간에 따른 패턴이 중요해요.
가진통 같아도 연락해야 할 때는?
37주 전에 규칙적인 수축이 있을 때, 또는 양수·출혈·태동 감소·몸이 안 좋을 때예요.